Was ist eine Schlafassoziation?
Schlafassoziationen – wenn dein Baby zum Einschlafen etwas Bestimmtes braucht...
Dein Baby schläft nur beim Stillen, auf deinem Arm oder beim sanften Schaukeln ein? Und sobald es nachts aufwacht, braucht es genau diese Unterstützung oder eine ähnliche wieder?
Dahinter kann eine sogenannte Schlafassoziation stecken.
Eine Schlafassoziation ist eine erlernte Verknüpfung zwischen dem Einschlafen und einer bestimmten Situation oder Handlung.
Wenn dein Baby beispielsweise regelmäßig beim Schaukeln einschläft, verbindet es diese Bewegung mit dem Einschlafen. Wacht es nachts zwischen zwei Schlafphasen auf, sucht es möglicherweise genau diese vertraute Unterstützung, um wieder in den Schlaf zu finden.
Und weißt du was? Das ist erst einmal überhaupt nichts Schlechtes!
Nähe, Stillen, Tragen und Körperkontakt sind natürliche Wege, deinem Kind Sicherheit und Geborgenheit zu vermitteln.
Eine Schlafassoziation muss deshalb nicht grundsätzlich verändert werden. Erst wenn sie für dich oder eure Familie zur Belastung wird, kann es sinnvoll sein, gemeinsam nach einer Veränderung zu schauen.
Kann man eine Schlafassoziation liebevoll verändern? Jaaaaa, das kann man ☺️
Eine bedürfnisorientierte Möglichkeit ist das sogenannte Ausschleichen.
Dabei wird eine gewohnte Einschlafhilfe nicht plötzlich weggenommen, sondern Schritt für Schritt verändert.
Ein Beispiel: Dein Baby schläft nur durch Schaukeln ein.
Zunächst begleitest du dein Baby weiterhin wie gewohnt in den Schlaf. Nach und nach reduzierst du die Bewegung, schaukelst langsamer und machst kleine Pausen.
Mit der Zeit kannst du versuchen, dein Baby nur noch ruhig im Arm zu halten. Vielleicht gelingt es irgendwann, dass es mit deiner Hand auf seinem Körper und deiner vertrauten Stimme einschläft.
Dabei gilt immer:
Dein Baby bestimmt mit, wie schnell ihr vorangeht, normalerweise reiche 4-5 Tage für jeden kleinen Schritt um zum nächsten zu gehen...
Zeigt es deutlich, dass ihm ein Schritt zu viel ist, darfst du jederzeit zur vertrauten Unterstützung zurückkehren. Und umgekehrt kannst du jederzeit einen Schritt überspringen wenn du merkst dass es gar nicht so ein kleiner Schritt sein muss.
Es geht nicht darum, dein Kind an das Alleinschlafen zu gewöhnen oder es mit seinen Gefühlen allein zu lassen.
Es geht darum, ihm behutsam neue Wege in den Schlaf zu zeigen, während du weiterhin seine sichere Begleitung bleibst. Das Ziel ist ein Einschlafen zu erreichen, mit möglichst wenig Hilfe um ein eigenständiges Einschlafen zu fördern und damit deinen Schatz zu befähigen sich den Schlaf zu holen, den es braucht und damit auch Zyklen zu verbinden wenn es Mal länger als 35/40 Minuten schlafen möchte.
Im Mamawerk begleite ich euch auf diesem Weg.
Jedes Kind bringt seine eigenen Bedürfnisse mit. Und jede Familie hat ihren ganz eigenen Alltag.
Deshalb gibt es bei mir individuelle Lösungen. Ich schaue hin, höre zu und suche mit euch gemeinsam einen Weg der zu euch passt.
Wir schauen welche Gewohnheiten euch guttun und wo ihr euch Veränderungen wünscht. Wir entwickeln kleine, alltagstaugliche Schritte. Dabei begleite ich euch liebevoll, individuell und bedürfnisorientiert.
Denn guter Schlaf bedeutet nicht, dass dein Kind ohne dich auskommen muss.
Es darf lernen, anders, eigenständig einzuschlafen – und dabei weiterhin wissen, dass du für es da bist.
Du wünschst dir entspanntere Nächte, ohne die Bedürfnisse deines Kindes aus dem Blick zu verlieren?
Dann melde dich gerne bei mir. Gemeinsam finden wir euren Weg.
Deine Denise
Mamawerk – Individuell. Wertschätzend. Mit Herz.
0173 8153171
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