Geburtsvorbereitungskurs

In meinem Geburtsvorbereitungskurs wirst du ganzheitlich auf die Geburt deines Babys vorbereitet.

Anatomische Grundlagen und körperliche Abläufe werden besprochen. Atemtechniken und Gebärpositionen werden vorgestellt und geübt.

Der Fokus im Gesamten liegt darauf, dich im Vertrauen auf deinen Körper zu stärken und dir durch umfangreiche Informationen Klarheit zu verschaffen, was bei deiner Geburt auf euch als Paar zukommt.

Neben Medizinischen Hilfen, besprechen wir "natürliche Helfer" wie Homöopathie, Elektrostimmulation (TENS), verschiedene Anwendungen von Wärme, Kälte oder Wasser.

Nach diesem Kurs bist du ein Gesprächspartner auf Augenhöhe mit Arzt und Hebamme. Du wirst wissen, welche Möglichkeiten dir offen stehen und welche du zu deiner Unterstützung wählen möchtest!

Hast du Fragen? Ich stehe dir und deinem Partner gerne zur Verfügung, melde dich einfach!

3 Tage jeweils 2 Stunden für dich und deinen Partner
eine kleine Gruppe mit nur 6 Teilnehmern
entspannte Atmosphäre mit Snacks, Getränken und jeder Menge Entspannung
Dein Partner ist kostenlos
mit Denise Hettmannsperger (Kursleiterin)

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zu den Terminen

Fit in der Schwangerschaft

Im Kurs Fit in der Schwangerschaft begleite ich dich und deinen Bauchbewohner beim Sport.

Übungen die auf die Schwangerschaft zugeschnitten sind, halten dich fit und bereiten auf die Geburt vor.

Dein Beckenboden wird gestärkt, um auch nach der Geburt standfest zu bleiben.

In einer kleinen Gruppe aktivieren und mobilisieren wir deinen Körper. Außerdem informiere ich dich rund um das Thema Schwangerschaft und Sport.

Durch meine Ausbildung als Krankenschwester und lizenzierte Kursleiterin des DTB in: "Fit in der Schwangerschaft", weiß ich um die Stärken und Schwächen der weiblichen Anatomie. Gezielte Übungen, zugeschnitten auf deinen Körper in der Schwangerschaft, sind Kern des Kurses. Wir Stärken außerdem den Beckenboden, auch für die Zeit nach deiner Geburt.

Die maximale Teilnehmerzahl beträgt 10 Teilnehmerinnen.

Voraussetzungen:

Dein Frauenarzt sollte dir vorab eine komplikationslose Schwangerschaft bestätigen und dir Bescheinigen, dass leichter Sport getätigt werden darf.

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10 TEilnehmer
8 TErmine
zertifizierte Trainerin
Als Präventiver Kurs zahlt die Krankenkasse in der Regel 100% - Kostenrückerstattung
mit Denise Hettmannsperger (Kursleiterin)

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Stillvorbereitungs - Workshop

Du bist schwanger und möchtest gut informiert und vorbereitet in die Stillbeziehung mit deinem Baby gehen?

Hast du vielleicht schon ein oder mehrere Kinder und das Stillen wollte nicht klappen?

Dann bist du hier im Stillvorbereitungsworkshop genau richtig.

Wir treffen uns in einer gemütlichen Atmosphäre als kleine Gruppe von nur 6 Teilnehmern.

Gemeinsam räumen wir Unsicherheiten, Ängste und Stillmythen aus dem Weg. So kannst du selbstbewusst und im Vertrauen auf dich und deinen Körper in die Stillbeziehung mit deinem Baby gehen.

Partner sind in diesem Kurs ausdrücklich willkommen, denn auch sie können zu einer gesunden Stillbeziehung beitragen.